العودة   شبكة الملتقى العراقي ::: ملتقى أحبة العراق > ::الاقسام العامة:: > الملتقى العــــــــام

الملاحظات

الملتقى العــــــــام خاص بالمواضيع العامة ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2012   #1
شموخ امرأه
عضوية VIP
 
الصورة الرمزية شموخ امرأه
 
تاريخ التسجيل: 23-11-2008
المشاركات: 8,926
معدل تقييم المستوى: 14
شموخ امرأه ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
على شاطئ الهدوء ابحر معي



الهدوء .... للكاتب بول ويلسون ,,

الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..


الخطوات




ابحث عن الصمت ,,

حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء ..


انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق

.. لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..
.
اهتم بتنفسك ,,

عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....


انتق صحبتك جيداً ,,

بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..


ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..


تجاهل الامور البسيطه ,,

ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..


اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...


ردد انك تشعر بالهدوء ,,


اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...


تظاهر بانك بشر,,

دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..


سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ..


فكر في هدوء ,,


فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...


اختلس ثلاثين ثانيه ,,

عندما تشعر بالتوتر اذهب الى مكان هادئ
( حتى لو دورة المياه سوف تفي بالغرض ) وخذ ثلالثين ثانيه لتجميع افكارك وتدبير الوسيله التي تجعلك هادئا ..


وقد تكون تلك الثواني هي اكثر اوقات يومك فائده ....


أحبب شخصاً ما,,

ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...


ارح اصابعك ,,

اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...


اتمنى للجمع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه ,,

من انتقاءاتي لكم
__________________

شموخ امرأه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012   #2
حسين الهاشمي
عضوية الامتياز
 
الصورة الرمزية حسين الهاشمي
 
تاريخ التسجيل: 5-4-2009
العمر: 39
المشاركات: 16,919
معدل تقييم المستوى: 22
حسين الهاشمي ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
فعلآ نقاط مهمه
شكرآ لك
شموخ
على انتقاءك المميز
خالص تحياتي
__________________
حسين الهاشمي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012   #3
شموخ امرأه
عضوية VIP
 
الصورة الرمزية شموخ امرأه
 
تاريخ التسجيل: 23-11-2008
المشاركات: 8,926
معدل تقييم المستوى: 14
شموخ امرأه ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسين الهاشمي مشاهدة المشاركة
فعلآ نقاط مهمه
شكرآ لك
شموخ
على انتقاءك المميز
خالص تحياتي

عزيزي حسين
سررت جدا لهذه الاطلالة الرائعه
لاتحرمني حضورك العطر
دمت بخير
__________________

شموخ امرأه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012   #4
خالد الحاج حمدي
عضــــو فعــــــال
 
تاريخ التسجيل: 9-11-2010
المشاركات: 1,042
معدل تقييم المستوى: 5
خالد الحاج حمدي ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
الف شكر لهذا الانتقاء المميز..
موضوع جميل جدآ ومهم جدآ في زمن
ما اكثر الاشياء التي ترفع الضغط ..

تقبلو تقديري العالي لشخصكم الكريم و ابداعكم
و اختياراتكم الرائعة
خالد الحاج حمدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-16-2012   #5
الشاعر الأنيق
عضوية الامتياز
 
الصورة الرمزية الشاعر الأنيق
 
تاريخ التسجيل: 25-8-2008
المشاركات: 12,468
معدل تقييم المستوى: 18
الشاعر الأنيق ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
دائما اجد انتقاءكِ له مميزات رائعه
شكرا والف شكر سيدتي شموخ
تحياتي
__________________

سَلامْاً بابـلَ الفـَيحاءْ إنّي

رأيْتُ العمرَ قُربَكِ كالثّوانيْ

فـلَو عَمّرْتُ في الدُنيا كَنُوحٍ

لأَحيآ فيْ رِبوعِكِ ما كَفانيْ
الشاعر الأنيق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-20-2012   #6
شموخ امرأه
عضوية VIP
 
الصورة الرمزية شموخ امرأه
 
تاريخ التسجيل: 23-11-2008
المشاركات: 8,926
معدل تقييم المستوى: 14
شموخ امرأه ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد الحاج حمدي مشاهدة المشاركة
الف شكر لهذا الانتقاء المميز..
موضوع جميل جدآ ومهم جدآ في زمن
ما اكثر الاشياء التي ترفع الضغط ..

تقبلو تقديري العالي لشخصكم الكريم و ابداعكم
و اختياراتكم الرائعة

شرفت بك خالد
أحييك من الأعماق على حضورك المميز ومرورك العطر
لاتحرمني الطله

__________________

شموخ امرأه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-20-2012   #7
شموخ امرأه
عضوية VIP
 
الصورة الرمزية شموخ امرأه
 
تاريخ التسجيل: 23-11-2008
المشاركات: 8,926
معدل تقييم المستوى: 14
شموخ امرأه ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاعر الأنيق مشاهدة المشاركة
دائما اجد انتقاءكِ له مميزات رائعه
شكرا والف شكر سيدتي شموخ
تحياتي

ازدهر المتصفح واكتسى نورا
لاحرمت تواجدك شاعرنا الانيق
كن بالقرب
__________________

شموخ امرأه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-20-2012   #8
CrAzY G!Rl
عضــــو فعــــــال
 
الصورة الرمزية CrAzY G!Rl
 
تاريخ التسجيل: 13-2-2012
المشاركات: 2,420
معدل تقييم المستوى: 5
CrAzY G!Rl ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
انتقاء مميز ست شموخ
يسلم هالذوق الروعه
__________________

CrAzY G!Rl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012   #9
شموخ امرأه
عضوية VIP
 
الصورة الرمزية شموخ امرأه
 
تاريخ التسجيل: 23-11-2008
المشاركات: 8,926
معدل تقييم المستوى: 14
شموخ امرأه ذو سمعة جيدة وبدأ يخطو بالطريق الصحيح
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crazy g!rl مشاهدة المشاركة
انتقاء مميز ست شموخ
يسلم هالذوق الروعه


نثرتِ علي حرفي كثير من الألق والنور
لاحرمني الله من طلتك يالغلا
__________________

شموخ امرأه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الهدوء يخط لك الطريق الصحيح الشاعر الأنيق الملتقى العــــــــام 10 12-21-2011 04:45 AM
كيف تعيد الهدوء إلى نفسك شموخ امرأه الملتقى العــــــــام 6 11-21-2010 12:53 PM
ابحر في كوب قهوتي MoHaNaD الملتقى العــــــــام 6 07-13-2010 04:46 PM
متأخر للشاعر اثير التميمي شاعر الجنوب أ ملتقى الشعر الشعبي العراقي والعربي 7 05-07-2010 02:10 AM
الأم لشاعر اثير التميمي شاعر الجنوب أ ملتقى الشعر الشعبي العراقي والعربي 12 05-03-2010 02:34 PM




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
جمـيع الحـقوق محفوظـة لشـبكة الملتقـى العـراقـي 2006 © 2013